발바닥 '찌릿' 족저근막염, 생활습관으로 치료하기

아침에 침대에서 일어나 바닥에 발을 디딜 때, 사무실에서 장시간 의자에 앉아있다 일어날 때 발바닥에서 '찌릿' 하는 불편한 통증이 느껴지시나요? 초기에는 잠시 그 통증이 생겼다 사라지니 대수롭지 않게 여길 수 있습니다. 하지만 그 이후에도 같은 상황에서 통증이 생기는 횟수가 늘어나고, 통증이 점점 심해진다면 족저근막염을 의심해 보아야 합니다. 족저근막염은 발의 근육 유연성이 떨어지고 발뒤꿈치의 지방층이 줄어드는 40~60대 중장년층에서 많이 발생하는 편이지만, 최근에는 20~30대 청년층에서도 크게 늘어나는 추세라고 합니다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2012년 14만명 정도였던 국내 족저근막염 환자 수가 2017년에는 약 22만명으로 증가해 5년만에 63%나 증가했다고 하니 현대를 살아가는 우리들..