잇몸 기능 및 관리방법 | 잇몸 질환의 원인 및 종류 | 잇몸에 좋은 음식 3가지

오늘은 건강한 치아유지를 위해 반드시 선행되어야 하는 잇몸의 관리방법에 대해 소개해 드리고자 합니다.

 

잇몸의 기능과 관리방법, 잇몸 질환의 원인과 종류, 그리고 마지막으로 잇몸에 좋은 음식 3가지도 함께 추천해 드리겠습니다.

 

 

잇몸 기능 및 관리방법 잇몸 질환의 원인 및 종류 잇몸에 좋은 음식 3가지

 

 

  잇몸의 기능

 

잇몸은 입의 안쪽 면을 덮고 있는 점막의 일종으로 치아를 감싸서 보호하는 역할을 하며, 저작활동 시 음식물에 의한 마찰자극을 견딜 수 있도록 도와줍니다.

건강한 잇몸은 엷은 선홍색을 띄며 치아 사이를 충분히 채우고 있고 그 끝은 예리하며 뾰족한 형태로 치아의 겉면에 긴밀하게 붙어 있어야 합니다.

만약 잇몸 색조의 붉은 색이 증가하면서 붓거나, 혹은 쉽게 출혈이 일어난다면 잇몸에 염증이 생긴 것을 의심해 보아야 합니다.

 

 

  잇몸 질환의 종류

 

보통 잇몸질환이 시작되면 잇몸이 붓고 피가 나며 잇몸 사이가 벌어지거나, 치아 뿌리 부분이 마모되어 찬물이나 과일을 먹을 때 시린 증상이 나타나게 됩니다.

이러한 증상들을 계속 방치하면 점점 치아 주위의 통증이 심해지고, 결국에는 치아의 사이가 점점 벌어지게 됩니다.

잇몸 손상이 진행되어 치조골이 상실되고 나면 다시 회복할 수 없기 때문에 손상되기 전 적절한 치료를 받아야 합니다.

 

치조골이 상실되면 잇몸뼈가 부족하여 이후 필요시 적절한 임플란트 시술을 받기가 어렵습니다. 

 

이 경우 뼈이식 임플란트 시술을 받게 되는데 이 부분에 대한 자세한 내용은 아래 포스팅에 정리해 두었으니 함께 읽어보시면 도움이 될 수 있습니다.

 

 

임플란트 뼈이식 비용, 가격 | 이식재 종류 | 수술 방법 및 통증 | 보험 관련 정리

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 치은염

 

치태와 치석에 번식하는 세균을 제거하기 위해 몸의 면역체계가 작동하였으나 제대로 제거하지 못해 잇몸에 염증이 생긴 상태를 말합니다.

 

 치주염

 

치은염이 번져서 잇몸은 물론 잇몸뼈까지 손상된 상태를 치주염이라고 합니다.

치주염은 중년의 절반 이상이 경험해 보았을 정도로 흔한 치주질환이며, 초기에 적절한 치료만 잘 해준다면 금방 회복할 수 있습니다.

 

 잇몸 질환의 신호 6가지

 

부은 잇몸, 시린 이, 잇몸 출혈, 잇몸 염증, 치석 덩어리, 입냄새 중 하나의 증상이라도 나타난다면 잇몸질환이 시작되고 있는 것이므로 치과를 찾아가 조기에 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

  잇몸 관리방법

 

위에서 언급한대로, 잇몸 손상이 진행되어 한 번 치조골이 상실되고 나면 다시 회복하기 어렵습니다. 따라서 잇몸 관리를 위해 바른 칫솔질로 치아를 올바르게 관리하고 정기적으로 치과 검진을 받는 것이 중요합니다. 

 

정기적인 검진은 치아 질환이 발생하기 전, 혹은 조기에 질환을 발견할 수 있으므로 간단하게 잇몸 치료가 가능하게 하고 통증 또한 상당부분 줄일 수 있습니다.

또한 아래의 두 가지 방법은 잇몸 관리에 크게 도움이 됩니다.

 

 

  스케일링

 

칫솔질로 완벽하게 제거하기 어려운 치태와 치석을 스케일링을 통해 제거할 수 있습니다.

전문가들의 의견에 따르면 연 1회의 주기적인 스케일링을 통해 치석이 번지는 것을 막을 수 있다고 합니다.

만약 당뇨나 기저질환으로 잇몸이 약한 사람은 6개월에 1회 정도 스케일링을 받는 것도 도움이 됩니다.

스케일링은 연 1회 건강보험 적용 혜택을 받을 수 있으므로 부담없는 비용으로 치아와 잇몸 관리를 할 수 있습니다.

 

 

  잇몸 마사지

 

양치질 후 깨끗이 씻은 손을 이용해 잇몸을 마사지하는 것도 잇몸 질환을 개선하는 효과가 있습니다. 

검지를 잇몸에 마찰시킨 후 타원을 그리듯이 구석구석 잇몸을 마사지 해주면, 잇몸의 혈액이 원활하게 돌게 하여 잇몸의 면역력이 증가하게 되고 세균에 대한 저항력을 키울 수 있습니다.

 

 

이 외에도 잇몸 관리를 위해 전문의가 소개하는 영상을 소개해드리니 함께 보시면 도움이 될 것입니다.

 

🔍 잇몸이 좋아지는 잇몸 관리법 소개 👆

 

 

  잇몸에 좋은 음식

 

잇몸에 좋은 대표적인 음식 3가지는 다음과 같습니다.

 

 

  1. 샐러리

 

샐러리는 섬유질이 풍부하여 영구치에 침착되어 있는 플라크를 제거하고 단단한 영구치를 유지할 수 있도록 돕는 역할을 합니다. 

 

그리고 침샘을 자극해 구강 속이 마르지 않도록 하고 박테리아를 억제하는 효과가 있습니다.

 

  2. 치즈

 

치즈와 같은 유제품에 풍부하게 함유되어 있는 인과 칼슘 성분이 치아 표면에 보호 필름을 형성할 수 있도록 도와줍니다.

또한 구강 내 산성화를 억제시켜 세균이 번식하는 것을 예방하고 충치가 발생하는 것을 예방하는 효과가 있습니다.

 

  3. 녹차

 

녹차에 함유된 폴리페놀 성분이 치석 및 구강 내 박테리아 생성을 막아주고 치주 질환을 예방하는 효과가 있습니다. 

 

또한 녹차의 카테킨 성분이 잇몸 염증을 완화시킬 수 있어 자주 마시면 도움이 됩니다. 

 

단, 섭취가 과할 경우 치아 변색으로 이어지고 수분을 뺏아갈 수 있으니 섭취 후 가급적이면 물과 함께 입안을 헹구는 것이 좋습니다.

 

 

  마치며

 

이상으로 잇몸의 기능 및 관리방법, 잇몸 질환의 원인 및 종류 그리고 잇몸에 좋은 음식 3가지를 소개해 드렸습니다.

 

 

건강한 잇몸 관리는 치아 건강을 지킬 수 있는 가장 첫 단계입니다.

꾸준하게 잇몸을 관리하여 입 속 건강을 지켜내도록 합시다.

 

다음에도 건강과 관련한 유익한 포스팅으로 돌아오겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.